Merveille template

  • หน้าหลัก
  • สินค้าไอที
  • NoteBook
  • Shop Center
  • ซื้อสินค้า/ชำระเงิน

Merveille template

  • หน้าหลัก
  • สินค้าไอที
  • NoteBook
  • Shop Center
  • ซื้อสินค้า/ชำระเงิน
ฮิต: 441

eat food

 

รายละเอียด ขั้นตอนการรับประทานอาหาร (โดย หมอเขียว  ใจเพชร)

1. ดื่มน้ำสมุนไพร หรือน้ำเขียว (คลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ) ครึ่ง-1 แก้ว
    
อาจผ่านไฟให้อุ่นสำหรับผู้ที่มีภาวะเย็นแทรก

2. กินผลไม้ฤทธิ์เย็น ถ้าเปรี้ยวไม่เสียวฟัน ให้กินก่อนผลไม้หวาน แต่ถ้าเสียวฟัน ให้งดการกินเปรี้ยว
    
ส่วนผลไม้ที่หวาน ควรรับประทานเพียงเล็กน้อย

3. กินผักสดฤทธิ์เย็นหรือผ่านไฟ กินเป็นสลัดผัก กินกับส้มตำ น้ำพริกรสไม่จัด ยำ ห่อใบเมี่ยง หรือกินกับ กับข้าวรสจืด 

4. กินข้าวเปล่า ข้าวโรยเกลือ หรือกินข้าวพร้อมกับข้าวต่าง ๆ ผัดผักไม่ใส่น้ำมัน (ผัดน้ำ) นึ่ง-ลวก เห็ด-เต้าหู้

5. กินถั่วเขียวต้ม ใส่เกลือหรือน้ำตาลเล็กน้อย (ต้มสุกไม่เปื่อย) หรือถั่วหลากพัีนธุ์ที่ถูกกับสภาพร่างกาย
    น้ำเต้าหู้ (ในคนที่กินได้ โดยที่ไม่มีอาการผิดปกติ)

6. กินแกงจืด/แกงอ่อม/แกงเลียง/น้ำซุป/น้ำแกงอื่น ๆ ที่รสไม่จัด
    
สามารถกินได้ทุกขั้นตอน วันที่อากาศ เย็น ควรรับประทานแกงจืดก่อนอาหารอื่น

7. ดื่มน้ำเปล่า เมื่อเริ่มรู้สึกกระหายน้ำ อาจหลังอาหาร 1-2 ชั่วโมง

8. ดื่มน้ำสมุนไพร หรือน้ำเขียว ช่วงบ่ายหรือช่วงเย็น ควรดื่มหลังอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือตอนท้องว่าง

 

ข้อควรระวัง

  1. ให้กินผลไม้ ผัก ก่อนกินข้าว ถ้าเรากินข้าวก่อนอย่างอื่น ข้าวเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานความร้อน ความร้อนจะไปเผาทำลายเซลล์เราก่อนที่ผักและผลไม้ซึ่งมีฤทธิ์เย็นจะเข้าไปคุ้มครองเซลล์ (ผลไม้ จะัย่อยง่ายกว่าผัก)
  2. ไม่ควรดื่มน้ำเปล่าบ่อย ในระหว่างมื้อ จะทำให้การย่อยอาหารไม่ดี ท้องจะอืด จะเกิดก๊าซพิษได้ 
  3. ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดอาหารที่เคี้ยวไม่ละเอียด จะไม่ถูกดูดซึมไปใช้้งานได้ จะกลายเป็นอาหารของเชื้อโรค จุลลิินทรีย์ที่อยู่ในร่างกาย ส่งผลทำให้เกิดของเสีย ก๊าซพิษเต็มท้อง และจะกลับคืนสู่กระแสเลือด ไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย จะถูกดูดซึมไปที่สมอง ก็เท่ากับว่า เรากินของเสีย กินขี้ตัวเองทุกวัน ยิ่งถ้าเรา ไม่ได้ถ่ายทุกวัน ก็จะแย่ซ้ำร้ายใหญ่ ดังนั้น เราควรที่จะต้องทำดีท็อกซ์บ้าง เพื่อจะได้ช่วยเอาก๊าซพิษออกให้เร็วที่สุด
  4. และไม่ควรใช้ไฟแรงจัดในการทำอาหาร จะทำให้เกิดภาวะร้อนเกิน ไม่ควรอุ่นอาหารบ่อย อุ่นแล้วอุ่นอีก เช่น จับฉ่ายหรือต้มข้าวต้มเปื่อยๆ ก็จะเกิดภาวะร้อนเกินจะทำให้อาการที่เจ็บป่วยไม่ให้สักทีจะป่วยแล้วป่วยอีก
  • ก่อนหน้า
  • ต่อไป

สถิติจำนวนผู้เข้าชม

0127105
Today
Yesterday
This Week
Last Week
This Month
Last Month
All days
61
162
1541
1646
5612
109410
127105

Your IP: 54.81.166.196
2018-04-20 02:07:11

บทความน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพและความงาม

10 เคล็ดลับหลับสบาย
10 เคล็ดลับหลับสบาย
10 เคล็ดลับ หลับสบาย ใช้ชีวิตเปลี่ยนแนว เพื่อการนอนหลับที่เป็นสุขและหมดทุกข์เรื่องเครียดกังวล กับ 10 คำแนะนำเหล่านี้ 1. เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และตื่น 6 โมงเช้า เพราะนี่คือช่วงที่เหม...

Read more

มือบอกสุขภาพ
มือบอกสุขภาพ
มือ..บอกสุขภาพ อาการนิ้วชาคุณรู้สึกว่ามือเย็นและชาๆ บ่อยไหม แม้ว่าอากาศจะไม่ได้หนาวก็ตาม ถ้ามีปัญหานี้ อาจแสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคเรย์นอยด์ (Raynaud’s Disease) ซึ่งเป็นสาเ...

Read more

สาระประโยชน์ของน้ำผึ้ง
สาระประโยชน์ของน้ำผึ้ง
สาระประโยชน์ของน้ำผึ้ง น้ำผึ้งเป็นอาหารเพียงชนิดเดียวในโลกนี้ที่ไม่เสียหรือบูดเน่า จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล แท้จริงแล้วน้ำผึ้งแท้ก็คือน้ำผึ้งแท้อยู่วันยังค่ำ อย่างไรก็ตามถ้าป...

Read more

คุณค่าผักต่างๆ
คุณค่าผักต่างๆ
1. สะเดา  (Neem  tree) มีเบต้าแคโรทีนสูง   บำรุงสายตา   เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ 2. ผักกาดขาว (Chinese white cabbage) ช่วยระบ...

Read more

7 วิธีล้างพิษอารมณ์
7 วิธีล้างพิษอารมณ์
7 วิธีล้างพิษอารมณ์ ในแต่ละวันคนเรามีอารมณ์ต่างๆ เกิดขึ้นมากมาย ทั้งรัก โลภ โกรธ หลง ดีใจ เสียใจ กลัว เกลียดชัง อิจฉา ริษยา ตลอดจนความวิตกกังวลต่างๆ เราไม่สามารถล่วงรู้ไ...

Read more

4 อาหารเลวที่ดี ต่อร่างกายของคุณ
4 อาหารเลวที่ดี ต่อร่างกายของคุณ
4 อาหารเลวที่ดีต่อร่างกายของคุณ ถ้าคุณได้ชื่อว่าเป็นพวกที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่ละก็ เชื่อว่าคุณคงกำลังหลีก เลี่ยงอาหารจำพวกเนย นม และชีสอยู่แน่ แต่รู้ไหมว่าอาหารที่ได้ชื่อว่าเลว...

Read more

การ์ตูนชุดการใช้สมุนไพร
การ์ตูนชุดการใช้สมุนไพร
   

Read more

อารมณ์เป็นพิษ
อารมณ์เป็นพิษ
สาเหตุหลัก ข้อที่ 1 อารมณ์เป็นพิษ ความเครียด ความเร่งรีบ/เร่งรัด/เร่งร้อน ความกลัว ควมวิตกกังวล ความไม่โปร่ง ไม่โล่ง ไม่สบายใจ ความไม่พอใจ ความอาฆาต พยาบาท ความโลภ ...

Read more

10 วิธีหยุดนิสัยชอบแก้ตัว
10 วิธีหยุดนิสัยชอบแก้ตัว
10 วิธีหยุดนิสัยชอบแก้ตัว คนเรามีสัญชาตญาณการเอาตัวรอดและผลักไสความผิดของตัวเองไปให้ไกลติดตัวมาตั้งแต่เกิด เมื่อไหร่ก็ตามที่แต่ละคนค้นเจ้าสัญชาตญาณนี้จนเจอ คุณก็มักจะติด (addict) ...

Read more

7 อาหารบำรุงสมอง
7 อาหารบำรุงสมอง
7 อาหารบำรุงสมอง ..... .....   ปลา เป็นอาหารบำรุงสมองยอดฮิต ที่เรานึกถึงเป็นอันดับแรกๆเลย เพราะในปลาจะมีกรดไขมัน โอเมก้า 3 ช่วยสร้างและดูแลผนังเซลส์ประสาทใน...

Read more

สุดยอดอาหารล้างพิษ
สุดยอดอาหารล้างพิษ
สุดยอดอาหารล้างพิษ 20 ชนิด...หากินได้ง่ายด้วย คนโบราณและนักโภชนาการมักกล่าวว่าอาหารเป็นยาที่วิเศษสุด หากได้ทราบว่าอาหารประเภทใดสามารถช่วยล้างพิษได้ คุณอาจจะต้องประหลาดใจ เพรา...

Read more

ท่าบำรุงอวัยวะภายใน
ท่าบำรุงอวัยวะภายใน
   

Read more

100 เคล็ดลับ
100 เคล็ดลับ
100 เคล็ดลับ> > (มีประโยชน์มาก)> 1. โรงรถมีกลิ่นอับมาก จะขจัดกลิ่นออกได้โดยโรยหญ้าที่เพิ่งตัดมาใหม่ๆ ลงบนพื้นโรงรถ แล้วปล่อยทิ้งไว้สักระยะหนึ่ง ต้นหญ้าจะดูดเอากลิ่นอับใน...

Read more

เทคนิคการกินอาหาร
เทคนิคการกินอาหาร
  รายละเอียด ขั้นตอนการรับประทานอาหาร (โดย หมอเขียว  ใจเพชร) 1. ดื่มน้ำสมุนไพร หรือน้ำเขียว (คลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ) ครึ่ง-1 แก้ว    อาจผ่านไฟให้อุ่นสำหรับผู้ที่มีภาวะเย็นแทรก...

Read more

เทคนิคการดูแลสุขภาพแนวเศรษฐกิจพอเพียง
เทคนิคการดูแลสุขภาพแนวเศรษฐกิจพอเพียง
เทคนิคการดูแลสุขภาพแนวเศรษฐกิจพอเพียง ตามหลักการแพทย์วิถีพุทธ เทคนิค 9 ข้อ (ยา 9 เม็ด) เพื่อควบคุมป้องกันโรค บำบัดบรรเทาโรคและฟื้นฟูสุขภาพในกลุ่มผู้ป่วยเรื้อรัง จากสถิติพบว่ามี...

Read more

วิเคราะห์โรคตามวิถีแนวทางสุขภาพ
วิเคราะห์โรคตามวิถีแนวทางสุขภาพ
การวิเคราะห์โรคภัยตามวิถีสุขภาพทางเลือกแนวบุญนิยม บทนำ ภัยอันน่าสะพรึงกลัวของการปล่อยให้โรคฝังตัว และมัีวแต่หลงแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเพียงอย่างเดียว โดยไม่ใส่ใจแก้ที่ต้นเหตุของปัญ...

Read more

การดีท็อกซ์คืออะไร
การดีท็อกซ์คืออะไร
การดีท็อกซ์ คืออะไร การดีท็อกซ์ คือ การล้างพิษการล้างพิษมีหลายวิธี ได้แก่ การอาบน้ำ การอบ การนวด ร่างกายขับเหงื่อออกทางผิวหนัง ก็เป็นการล้างพิษ ขจัดเอาพิษออก และการสวนล้างลำไ...

Read more

การแช่มือแช่เท้าคืออะไร
การแช่มือแช่เท้าคืออะไร
การแช่มือแช่เท้า คืออะไร ร่างกายมีธรรมชาติของการระบายพลังงานที่เป็นพิษจำนวนมากออกทางมือเท้าอยู่แล้ว จะเห็นได้ว่าแพทย์โบราณหลายประเทศมีการกดจุดหรือขูดระบายพิษจากมือและเท้า เมื่อค...

Read more

อาหารกับอารมณ์
อาหารกับอารมณ์
คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ ที่รู้สึกว่าหลังตื่นนอนตอนเช้า อารมณ์ไม่แจ่มใสอย่างที่ควรเป็น (ไม่นับอาการเบื่อเรียนหรือเบื่องาน) ทั้งๆ ที่นอนหลับเต็มอิ่ม ไม่เครียดหรือมีเรื่องทุกข์ร้อนใจ บา...

Read more

วิธีเอาชนะความขี้เกียจ
วิธีเอาชนะความขี้เกียจ
วิธีเอาชนะ...ความขี้เกียจ อากาศ เย็นกำลังดีหลังวันหยุดต่อเนื่องแบบนี้ ทำให้การลุกจากเตียงนอนตอนเช้าๆ กลายเป็นกิจกรรมที่ชาวโลกส่วนใหญ่ลงมติว่าทำได้ยากที่สุดไปแล้ว ยังไม่รวมปณิธาน...

Read more

นอนไม่หลับ 33 วิธีนี้ช่วยได้
นอนไม่หลับ 33 วิธีนี้ช่วยได้
นอนไม่หลับ 33 วิธีนี้ช่วยได้ อย่าเข้านอนเพราะว่า "ถึงเวลานอนแล้ว" แต่จงเชื่อนาฬิกาในตัวคุณเอง ถ้าดูไม่ออกว่าตอนไหน ขอให้รู้ไว้ว่าร่างกายจะสื่อให้ทราบเมื่อถึงเวลา แต่ทว่า มนุษย์เ...

Read more

เคล็ดลับการถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
เคล็ดลับการถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
การถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์ จาก สถิติพบว่า.. ผู้ใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากกว่า 50% มีอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้าและปวดศีรษะรวมทั้งมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดเหมื่อยคอ และหลัง ซึ่งอา...

Read more

29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ คงไม่มีผู้หญิงคนไหนปรารถนาที่จะมีตีนกาอยู่บนใบหน้าเป็นแน่ แต่เพราะตัวเลขที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เรื่องของริ้วรอยเป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้!! อยากให้ริ้ว...

Read more

8 เทคนิคชะลอความเหี่ยว ฉบับชาวบ้าน
8 เทคนิคชะลอความเหี่ยว ฉบับชาวบ้าน
8 เทคนิคชะลอความเหี่ยว ฉบับชาวบ้าน เคล็ดลับ เกร็ดความรู้ เทคนิคชะลอความเหี่ยว ผิวเหี่ยว ชะลอความเหี่ยว ด้วย 8 เทคนิคชะลอความเหี่ยวฉบับชาวบ้าน จากมืออาชีพตัวจริง เทคนิคดีๆอย่า...

Read more

รักษาหน้าให้ใสตลอดวัน
รักษาหน้าให้ใสตลอดวัน
หน้าใสจากท้ายครัว บำรุงรักษาผิวหน้าให้อ่อนวัยด้วยส่วนประกอบที่หาได้ง่ายๆจากตลาด หรือท้ายครัวที่บ้าน - ทาวุ้นจากว่านหางจระเข้ทุกวันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า และก่อนนอน สำหรับผู้ที่มีใ...

Read more

ผิวสวยด้วยคอลลาเจน
ผิวสวยด้วยคอลลาเจน
ผิวสวยด้วยคอลลาเจน คอลลาเจน คือ โปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังของร่างกาย ซึ่งสานกันเป็นเครือข่ายชั้นผิวหนัง และเป็นโปรตีนสำคัญต่อความแข็งแรง ของผนังหลอดเลือด...

Read more

การบำรุงรักษาดวงตา
การบำรุงรักษาดวงตา
บำรุงรักษาดวงตา ราคาประหยัด มีวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้เองไม่ยากเลย ดังนี้ 1.พักดวงตา โดยใช้ใบชาซึ่งมีตัวยาที่จะช่วยให้ดวงตาได้พัก และหล่อเลี้ยงความเย็นเข้าไปได้ ถ้าเป็นใบชาที...

Read more

วิธีแก้รอยย่นของผิวหน้า ด้วยตัวเอง
วิธีแก้รอยย่นของผิวหน้า ด้วยตัวเอง
แก้รอยย่นของผิวหน้าด้วยตัวเอง           ถ้าผิวหน้ามีริ้วรอย เพราะอดนอน ให้ใช้ไข่ขาวนวดให้ทั่ว ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น เมื่อผัดหน้าจะเต่งตึง ถ้าเ...

Read more

การกำจัดสิวด้วยน้ำมะนาว
การกำจัดสิวด้วยน้ำมะนาว
น้ำมะนาว รักษาสิวด้วย"วิธีธรรมชาติ" ... หาได้จากตู้เย็นในครัวที่บ้านใช้น้ำมะนาวเพื่อบรรเทา / รักษาสิว เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายและปลอดภัยสามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม...

Read more

 

Shop Center

สินค้าแฟชั่น

สุขภาพความงาม

เครื่องครัว

กล้องวงจรปิด

เครื่องมือช่าง

เครื่องเขียนและงานฝีมือ

เฟอร์นิเจอร์ของแต่งบ้าน

HomeLifestyle

© 2018 KinnareeNok

telephone 092 9246590 / 061 5493624  LINE icon 0929246590  contact nnone-nk@hotmail.com

   mapsFB : Kinnareenok Np